As Linguarudas

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Receitinha gostosa! 30/07/2012

Filed under: Casa,Novidades — As Linguarudas @ 16:04
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Essa semana experimentei fazer uma receitinha nova e ficou uma delícia! É uma receita bem light para um jantarzinho leve:

Salada 7 Grãos com folhas verdes e Quiche de peito de peru

O que você vai precisar: Salada 7 Grãos: – 1 xic de arroz 7 grãos com soja Tio João – 1 cenoura ralada – 1 colher de chá de molho inglês – raspas de knor de carne – 1 dente de alho amassado – 10 amêndoas trituradas – suco de 1/2 limão – sal a gosto.

Como fazer: Para começar coloque na panela o arroz, o alho e as raspas de knor de carne para dar uma fritada, quando estiver bem quente acrescente 2 e 1/2 xícaras de água quente, acrescente o sal, a cenoura e o molho inglês e deixe cozinhar até a água secar (como todo o arroz). Quando o arroz estiver pronto, deixe esfriar por uns 20 minutos e acrescente as amêndoas e o limão.

Quiche de Peito de Peru: se você não sabe fazer quiche, ou não tem tempo, faça como eu fiz, compre congelado; Existem várias masrcas e são deliciosos. Eu optei pelo da Taeq.

 Este Quiche da Taeq tem apenas 261 kcal cada. É muito gostoso.
Bjos das Linguarudas
 

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